После смерти соперника прямо во время матча выдающийся боец ММА поклялся никогда больше не драться. Он уходит на пенсию, чтобы управлять международным бизнесом своей семьи. Однако, когда его лучший друг погибает при подозрительных обстоятельствах во время другого турнира, у него не остаётся другого выбора, кроме как вернуться на ринг и раскрыть правду.

Путешествуя по всему миру, включая Индию, Бразилию, Европу, Африку, Канаду и США, - Железное поколение 3 проведет собеседование с бодибилдерами, тренерами, экспертами и поклонниками, чтобы определить, как должна выглядеть универсальная идеальная фигура. Так как в лигах бодибилдинга появляется так много дивизий, какой тип телосложения должен считаться абсолютным лучшим в мире?

Документальный фильм, который рассказывает о том, как тренируются культуристы, готовясь к конкурсу «Мистер Олимпия».

Фильм даёт возможность увидеть мир профессиональных атлетов и бодибилдеров изнутри. Благодаря изнурительным и регулярным тренировкам в совокупности с силой характера и удивительной выносливостью эти люди смогли показать, что человек может преодолеть физические барьеры. Но далеко не каждый профессиональный спортсмен способен посвятить этому увлечению всю свою жизнь.

Рассказ о легенде мирового бодибилдинга - восьмикратном мистере Олимпия. После окончания профессиональной карьеры Ронни Коулмэн перенёс много операций на позвоночнике. Но его жизнелюбие и мотивация для тренировок по прежнему с ним.